Kuinka heilauttaa golfmaila
– Täydellinen Golf Swing –
Tämä osio on suunniteltu antamaan golfaajille kuvitettuja swing-vinkkejä golfmailan heilautukseen ja esittelemään "täydellisen golfswingin" oppikirjaversio.
Se tarjoaa myös tietoa siitä, kuinka golfaajat voivat poiketa tästä täydellisestä golfswingistä ja sen sijaan kääntyä kohti golfswingin virheitä. Tiedot on jaettu osiin, jotka muodostavat golfswingin, ja vertailevia kuvia käytetään tärkeimpien erojen korostamiseksi nopeasti.
Käytä näitä kuvitettuja oppaita saadaksesi nopeaa mutta yksityiskohtaista apua golfswingin ja sen monien komponenttien parantamiseen.
Aseta&vahvistin; Osoitevinkit
Golfswingin osoite- ja asennusvaiheeseen kuuluu oikean asennon ottaminen ennen swingin alkamista. On monia huomioitavia tekijöitä, ja avainalueiden huomiotta jättäminen alussa lisää ongelmia.
Muun muassa mailan tulee levätä tasaisesti pallon takana. Golfaajan tulee pitää sitä kädet, jotka virtaavat suoraan alas olkapäiltä. Polvien tulee olla mukavasti koukussa ja ylävartalo kallistettuna eteenpäin ja suorana. Oikea käsi alempana kuin vasen asettaa olkapäät ylöspäin. Paino jakautuu tasaisesti kahden jalan kesken ja lepää enimmäkseen jalkapallolla.
Lopuksi mailan varsi on kallistettu hieman eteenpäin, mailan pinta on kohtisuorassa maaliin nähden ja jalat ovat yhdensuuntaiset maaliviivan kanssa.
Mene:
Aseta&vahvistin; Osoitevinkkejä
Takeaway-vinkkejä
Golfswingin takeaway-osuus alkaa heti, kun maila alkaa liikkua takaisin ja päättyy, kun mailan varsi on yhdensuuntainen maan kanssa. Tuon lyhyen ajanjakson aikana täytyy tapahtua useita kriittisiä liikkeitä, jotta keinu saadaan hyvälle raiteelle.
Itse asiassa maila tulee ottaa takaisin suorakulmaisesti niin, että varsi osoittaa maaliin, kun se on yhdensuuntainen maan kanssa. Samalla mailan tulee osoittaa hieman alaspäin, eikä ranteiden saa antaa saranoitua näin aikaisessa swingissä.
Mene:
Takeaway Swing -vinkkejä
Backswing vinkkejä
Golfswingin backswing-osa alkaa juuri kun takeaway päättyy. Se päättyy itsestään, kun keinujen huippu saavutetaan. Sinne saapuessa on kiinnitettävä huomiota useisiin seikkoihin.
Vasemman käsivarren tulee pysyä suorana ja vasemman kantapään tulee pysyä maassa, ellei joustavuus muuta vaadi. Oikean polven tulee säilyttää joustonsa ja vasemman polven tulee osoittaa palloa kohti. Lonkat pyörivät, mutta ne tekevät sen liukumatta taaksepäin. Kun pää pysyy laatikossa, paino virtaa edelleen oikeaa jalkaa kohti. Tämän koko prosessin tulisi edetä hitaammin kuin laskusuhdanne, jotta voidaan suojata vakaa lyönti palloon.
Mene:
Backswing vinkkejä
Top of the Swing Vinkkejä
Golfswingin yläosa vastaa osoitepaikan ja törmäyshetken välistä puoliväliä. Se edustaa asentoa, jossa kätesi ovat korkeimmillaan, ja siirtymäkohtaa backswingin ja downswingin välillä.
Vasemman ranteen tulee olla litteä ylhäältä ja selkärangan kulma tulee silti muistuttaa osoitteeseen asetettua. Mailan varren tulee osoittaa kohdetta kohden ja sen tulee olla vain vähän yhdensuuntainen maan kanssa. Selkäsi tulee olla kohdetta kohti ja ranteiden tulee olla täysin saranoituina.
Mene:
Top of the Swing Vinkkejä
Vinkkejä laskuun
Golfswingin alasswing-osio vastaa välittömästi swingin huipulta seuraavaa vaihetta, kun kädet ja maila tuodaan alas kohti pallon iskua.
Lantiosi tulisi liikkua ensin aloittamalla irrotus, mutta niiden tulee tehdä se liukumatta paljon eteenpäin. Niiden tulisi mahdollistaa tasainen painon siirtyminen kohti vasenta etujalkaa, kun olkapäät avautuvat samanaikaisesti. Rannesi sarana pidetään mahdollisimman pitkään, ja mailanpään tulee seurata polkua, joka sallii sen olla suorassa iskukohteen kanssa seuraavassa vaiheessa. Tämä koko prosessi tulisi suorittaa huomattavasti nopeammin kuin se, jota käytettiin seuran nostamiseen.
Mene:
Vinkkejä laskuun
Vaikutusvinkkejä
Iskuhetki on ainoa ajankohta, jolloin kehosi - golfmailan kautta - todella joutuu kosketuksiin pallon kanssa tai vaikuttaa siihen. Huolimatta sitä edeltäneestä pitkästä matkasta, on edelleen keskeisiä tekijöitä, joihin kannattaa keskittyä, jotta voidaan edistää puhdasta lyöntiä palloon, jonka pitäisi olla suora laukaus.
Käsien tulee olla pallon edessä iskussa. Vasemman polvisi olisi pitänyt säilyttää jonkin verran joustavuutta ja selkärangan eteenpäin taivutuksen tulisi vastata läheisesti osoitteeseen asetettua polvea. Silmäsi tulee harjoitella palloa ja lantion ja käsien tulee olla kohdetta kohti tai hyvin matkalla. Silitysraudalla tehty isku tulee tehdä alaspäin suuntautuvalla liikkeellä, kun taas puulla tehty isku tulee tehdä sen jälkeen, kun maila on saavuttanut keinukaaren alimman pisteen mailanpään noustessa.
Mene:
Impact Swing Vinkkejä
Julkaisu- ja laajennusvinkit
Golfswingin vapautus- ja pidennyssekvenssi tapahtuu palloon osumisen jälkeen. Se vastaa golfin viimeistä sijaintia edeltävää vaihetta eli jatkoa.
Termi pidennys tulee siitä tosiasiasta, että molemmat käsivartesi tulee olla täysin ojennettuna vapauttamisen aikana. Lisäksi selkärangan kulman tulee olla identtinen törmäysasennon kanssa, mikä tarkoittaa, että sinun tulee vastustaa kehon suoristamista. Käsivartesi ja kätesi, jotka alkoivat "vieriä" laskusuhdanteen aikana, täydentävät kiertonsa, ja mailan alakäsi johtaa nyt yläkättäsi kohti kohdetta.
Mene:
Vapauta Swing Tips
Seuraa vinkkejä
Huolimatta siitä, että se tapahtuu sen jälkeen, kun kosketus palloon on jo tehty, kehosi asento seurannan aikana on osoitus sitä edeltäneistä tapahtumista. Ja keskittyminen halutun seuranta-asennon saavuttamiseen auttaa sinua suorittamaan edelliset golfswingin vaiheet oikein.
Käsien tulee muun muassa vapautua luonnollisesti sen jälkeen, kun ranteiden annetaan irrota. Käsien ja mailanpään tulee kiertää takaisin kehosi ympäri, kun kehosi paino siirtyy vasenta jalkaa kohti. Lopuksi, lantiosi tulee olla kohdetta kohti ja sinun tulee vastustaa halua lopettaa heiluminen sen jälkeen, kun maila on osunut palloon. Sen sijaan haetaan täyttä, ylpeää ja korkeaa jatkoa.
